八段锦，作为中国传统的养生保健操，具有调理脏腑气血、舒筋活络的功能。为迎合社区群众的“口味”，4月1日，友谊路街道特邀请张雪亮教授养生八段锦功法。

八段锦锻炼可以松解身体大小关节，使关节韧带筋膜变得柔韧有弹性，特别是松解脊柱关节，起到锻炼脊柱的作用，从而增强体质。同时，八段锦以躯干牵伸缩放锻炼为主，可以起到牵拉按摩内脏的作用，从而提升内脏功能，对颈肩腰痛有很好的辅助治疗效果。老师认真教授居民们每一段动作，学习中，大家积极向老师请教，纠正每一个动作细节，授课老师的专业指导受到了社区群众的一致好评。

讲座结束后，居民们都纷纷表示，整段操的动作简单易学，天气变化或者不方便出门的时候都可以随时在室内进行，让大家受益匪浅。八段锦功法的养生锻炼方式能让居民树立良好的健身意识，全面提高身体素质，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。